Почти всеки шофьор поне веднъж в живота си се чувстваше ужасно сънлив по време на шофиране. Както показва статистиката, сънливият шофьор може да бъде приравнен на пиян и най-високият риск от заспиване е при дълги пътувания. Как да не заспите, докато шофирате?
Как да останете будни по време на шофиране - 10 общи начина
В случай, че шофьор е прекарал повече от 4 часа на пътя, реакцията му по време на управление на превозно средство значително намалява. Ето 10 ефективни начина да останете будни по време на шофиране:
- Най-лесният начин е да вземете приятел, с когото можете да говорите по пътя. Разбира се, в този случай вниманието на водача трябва да бъде насочено не към приятеля, а към пътя.
- Не трябва да ядете преди пътуването, защото след обяд, особено обилен, човек има склонност да спи.
- Друг начин е слушането на музика. Това може да са любимите ви песни или силна и ритмична музика. Тихата и спокойна музика има точно обратния ефект.
- Енергия. Най-добре е да приемате по-скъпи енергийни напитки, като Red Bull, Burn или подобни. Разбира се, те дават временен ефект, но все пак могат да помогнат.
- Кафе. Можете също така да вземете горещо кафе на път. Ефектът ще бъде същият като този на енергийната напитка. Не трябва обаче да злоупотребявате с тази напитка, защото ако я приемате след хранене, ефектът може да бъде точно обратен.
- Храна. Не говорим за твърда храна, а за нещо по-просто, но по-малко безопасно за здравето. Това могат да бъдат смучещи бонбони, чипс, както и семена или бисквити. Тези прости закуски помагат на водача да си вземе почивка от шофирането.
- Електронни сигнални устройства. Алармите за умора са най-сходни на външен вид с Bluetooth устройства и тяхната същност е да разчитат всички движения на главата. Принципът на действие е прост - веднага щом сензорът „види“, че собственикът ще спусне главата си, устройството ще започне да издава неприятни звуци, които помагат да се събудят.
- Въздух. Не трябва да включвате пълна печка за кола, докато шофирате. За да останете будни, е важно въздухът да е леко хладен. Именно хладният въздух помага да се отвлече вниманието от сънливото състояние. Що се отнася до топлите периоди, можете също да свалите очилата. Почти никой не може да заспи, ако в лицето му духа студен вятър.
- Вода. Има и някои шофьори, които вземат студена вода на дълго пътуване. Може да се пие или да се използва за измиване на лицето, ако сте сънливи.
- Концентрация. Също така, не забравяйте, че по време на пътуването водачът не трябва да се концентрира върху нито една точка. По-добре вместо това анализирайте и анализирайте пътя, пейте песни, движете тялото и главата си.
И е важно да запомните, че хората са различни, така че всеки трябва да избере метода, който му е най-подходящ. И в най-екстремните случаи се препоръчва да се дръпнете и да спите поне 20-30 минути.
