Много шофьори са изпитали неведнъж умора на волана, която просто ви обгръща и приспива. Статистиката е разочароваща, всяко четвърто пътнотранспортно произшествие е свързано именно със загубата на контрол върху ситуацията поради сън. По принцип, разбира се, това се случва през нощта, когато шофьорът си позволява да "добавя газ", като се възползва от факта, че пътят е по-свободен, но в същото време биологичната нужда от почивка взема своето. Реакцията се забавя, всички усещания се притъпяват, бдителността се губи, тялото трябва да се възстанови, което естествено води до сънливост.
Как можете да се развеселите, да попречите на съня да надделее над вас и да не застраши живота ви и живота на вашите пътници?
Несъмнено най-доброто нещо, което можете да направите, е да намерите тиха дрямка. Дори половин час сън може да ви докара до себе си.
Опитайте се да се подготвите за дългото си пътуване преди време. Вземете със себе си термос със силен чай, той тонизира добре и се бори с умората.
Вземете шоколад или бонбони по пътя. Зареждайте в точното време. Глюкозата ще предизвика прилив на сила и енергия.
Променете скоростта на автомобила, докато мозъкът работи по-активно. Превключете приемника на различни радиостанции. Забавлявайте се със силно пеене.
Ако имате спътник в пътуването, започнете интересен разговор на горещи теми. Помолете го да ви държи под око, появата ви за размисъл може вече да е сигнал за събуждане.
Ароматизирайте интериора на автомобила си с цитрусови, борови и морски аромати. Те са добри в ободряването.
Включете климатика при по-ниска температура, но разбира се, в разумни граници, за да не се преохладите и да не настинете.
Спирайте периодично, излизайте от колата на чист въздух, правете прости физически упражнения, измийте лицето си.
Усещането за дискомфорт по време на шофиране няма да ви позволи да се отпуснете, затова заемете неудобни позиции, така че например ръцете или краката ви да са напрегнати един по един.
Специалните устройства, които се появиха на автомобилния пазар, също ще предотвратят заспиването по време на шофиране. Преди да закупите такава джаджа, ви съветвам да проучите отзивите и предложенията и да изберете този, който отговаря на вашите очаквания. Най-често срещаните и достъпни:
- Устройството Stop Sleep е малко, побира се на пръста ви. Ако пулсът се забави и човек започне да се чувства сънлив, той започва да вибрира, да бръмчи и да мига.
- Устройство Antison - фиксирано зад ухото. Коригира накланянето на главата. Ако е по-голям от посочения ъгъл, той включва остър звуков сигнал.
Не бъдете пренебрегвани по пътя с тези прости начини за борба със съня по време на шофиране. Толкова е лесно да се грижиш за своите и за хората около теб.
